Większość osób, które mają nadwagę i marzą o przywróceniu swojego ciała do normalnego wyglądu, eliminuje z diety chleb, kasze, a nawet warzywa (na przykład buraki i marchewkę), argumentując to tym, że węglowodany są głównymi wrogami szczupłej talii.
Aby schudnąć, wystarczy przestać spożywać słodkie produkty i cukier. Zwłaszcza w drugiej połowie dnia.
Jeśli chodzi o pozostałe węglowodany (kasze, warzywa, owoce), są one bezpieczne dla naszej wagi o każdej porze dnia.
Nawet chleb mogą spożywać osoby odchudzające się. Najważniejsze, aby był on wyprodukowany z mąki pełnoziarnistej, która jest uważana za idealne źródło błonnika i witamin z grupy B.
